Qu’est ce que la sophrologie ?

 Le bien être par la pensée positive

La sophrologie est une méthode simple et efficace, reconnue et pratiquée dans le monde de la santé, du travail, de l’éducation et des loisirs.

Elle s’est d’abord développée dans le milieu médical pour s’étendre aujourd’hui à de nombreux domaines de notre vie quotidienne.

La sophrologie associe un travail de tension / relâchement musculaire à des exercices respiratoires et à des visualisations mentales basées sur des pensées positives, des découvertes de sensations et l’évocation d’émotions.

Elle vous permet de retrouver vos ressources et vos potentiels, et vise donc à renforcer l’équilibre entre votre physique, vos pensées et vos émotions, afin d’améliorer votre qualité de vie et favoriser ainsi votre développement personnel.

La sophrologie harmonise le corps et le mental, l’état physique, psychologique et émotionnel en réduisant le stress et en évitant ses effets néfastes et les somatisations.

De plus, elle permet de modifier un comportement psychique défavorable et vise à rendre cette transformation définitive.

Elle a le grand avantage de s’attaquer à la cause du problème, ce qui permet de la neutraliser.